Benzile elastice pentru înot, denumite și extensoare, sunt un accesoriu de fitness esențial pentru antrenamentul pe uscat. Fortifică mușchii și ajută la îmbunătățirea tehnicii. Știți să le folosiți corect?
Doriți să vă îmbunătățiți performanța și să rămâneți sănătoși, evitând accidentările și pauzele forțate? Recuperarea corectă după înot este esențială și ar trebui luată în considerare de toată lumea, indiferent dacă sunteți sportiv profesionist sau amator.
Începutul anului oferă șansa ideală pentru schimbări în stilul de viață. Unii se apucă de înot, de alergat sau de alte sporturi, iar pentru alții este suficient să scape de obiceiurile alimentare proaste din timpul sărbătorilor. Dacă vă numărați printre veșnicii începători, credeți-ne, nu sunteți singurul. Chiar și sportivii profesioniști se luptă uneori cu lipsa de voință și alteori cu diverse prejudecăți. De aceea, vă oferim câteva sfaturi pentru a ieși din propria zonă de confort.
Căutați cadouri swimaholice până în ultima clipă? Nicio problemă.
Crăciunul se apropie cu pași repezi, așa că v-am pregătit inspirație pentru cele mai bune de cadouri de Crăciun pentru înotători. În acest articol găsiți idei de cadouri pentru bărbați, femei și copii, pentru cadouri practice și universale, pe gustul tuturor.
Palmarele fac parte dintre accesoriile de bază pentru dezvoltarea forței și îmbunătățirea tehnicii de înot. Datorită lor, veți avea forță la lovirea apei cu mâinile și veți lucra mușchii potriviți, ba chiar unii își pot conștientiza greșelile pe care le fac în timp ce înoată.
A sosit! Afară e din ce în ce mai frig și asta înseamnă un singur lucru. Începesezonul de călire! Înotați cu plăcereafară și vreți să începeți călirea? Nu este deloc o idee rea, dimpotrivă. Călirea este sănătoasă, dar trebuie să știți cum să o faceți corect pentru a nu vă face mai mult rău decât bine. Vă întrebați cum ar trebui să procedați? V-am pregătit câteva sfaturi bune.
Accesoriile pentru înot sunt excelente atât pentru îmbunătățirea tehnicii, cât și pentru diversificarea antrenamentului și ieșirea din monotonie. Vom analiza împreună cum și în funcție de ce factori le vom alege.
Familiarizarea copilului cu apa adâncă este un pas important pentru dezvoltarea lui și pentru înotul în siguranță. Acest proces poate fi o provocare atât pentru copil, cât și pentru părinte, dar cu răbdare și o abordare corectă, vă poate oferi satisfacții și chiar distracție. În acest articol, venim cu sfaturi utile și ponturi despre cum să vă familiarizați copilul cu apa adâncă treptat și în siguranță, astfel încât să se simtă confortabil și sigur pe sine. Fie că vorbim de piscină, de lac sau de mare, este important să-i oferiți copilului o experiență pozitivă și un sprijin care să-l ajute să-și depășească frica și să deprindă elementele de bază ale înotului în siguranță.
Menstruația este parte integrantă din viața fiecărei femei, dar poate prezenta unele provocări, mai ales în lunile de vară și la activitățile acvatice. În asemenea situații, produsele tradiționale, precum tampoanele și absorbantele, pot fi incomode sau impracticabile. În plus, tampoanele și alte dispozitive menstruale care se introduc în corp nu sunt neapărat confortabile pentru fiecare femeie, iar pentru fetele tinere inserarea poate fi dificilă sau chiar imposibilă.
Căutați un rucsac de înot nu doar pentru competiții, ci și pentru antrenament, unul în care încap și accesoriile de înot? Toate brandurile de top precum TYR, Arena și Speedo au în ofertă cel puțin un asemenea rucsac; dar care este cel mai bun, cel mai mare sau cu cele mai multe buzunare? Am luat 5 rucsacuri de la Arena, TYR, Speedo, Mad Wave și Finis și le-am dat colegei noastre Barbara spre comparație și testare. Și, bineînțeles, am desemnat un câștigător detașat. Citiți mai departe și veți afla care a fost cel mai bun rucsac de înot!
Știți ce costume și ce echipamente au fost preferatele majorității înotătorilor în anul 2023?
