Sezonul se apropie și curând încep! Ce anume? Concursurile de triatlon, desigur! Am compilat mai jos câteva sfaturi privind pregătirea pentru înot și multe altele.
Înainte de a răspunde la întrebarea din titlu, s-ar putea ca unii să întrebe ce este un triatlon? Triatlonul este un sport de anduranță solicitant fizic și mintal, care include trei discipline: înot, ciclism și alergare. Acestea trebuie finalizate într-o ordine stabilită, în succesiune imediată.
Se știe că iarna în România este lungă, mohorâtă și, dacă nu o petreceți undeva la munte, antipatică. Din cauza zilelor scurte și posomorâte, corpul uman este expus la stres, de aceea primăvara ar trebui să ne regenerăm trupul și mintea. Înotul este forma ideală de a susține procesul natural de detoxificare și de a îmbunătăți starea generală de bine a organismului.
Fie că mergeți la bazin de mai multe ori pe săptămână sau doar o dată pe lună, ar trebui să aveți grijă de părul și de pielea dvs. Știm cu toții că apa din piscină este dezinfectată cu clor, al cărui miros se simte încă de la vestiar. De aceea, v-am pregătit câteva sfaturi privind combaterea efectelor acestei substanțe chimice.
Primele sesiuni ale antrenamentului de înot pot fi stresante. Cum se înoată corect? Cum ar trebui să arate un astfel de antrenament? Am nevoie de accesorii, și dacă da, cum le folosesc corect? Sigur mai aveți și alte întrebări. Vă invităm să vedeți cum poate arăta o asemenea sesiune de antrenament.
